Setelah berolahraga, sebaiknya mandi air dingin atau hangat?

 Radio Mandala Banyuwangi,  09-01-2017 10:09:36

  

setelah-olahraga-baiknya-mandi-air-dingin-atau-air-hangat-izrrn9dlvw

Setelah berolahraga, sebaiknya mandi air dingin atau hangat? Ahli kebugaran, Roshni Shah akan menjawab pertanyaan tersebut.

Jika Anda berolahraga sebagai bagian dari upaya penurunan berat badan yang sehat, maka sebaiknya mandi air dingin. Sakit otot setelah olahraga dapat dicegah dengan mandi air dingin.

Lebih lanjut, untuk menjaga tubuh Anda selama mandi air dingin, metabolisme tubuh bisa meningkat hingga 500 persen. Artinya, Anda akan membakar lebih banyak kalori hanya untuk tetap hangat.

Selain itu, mandi air dingin juga dapat meningkatkan kebutuhan energi tubuh dan meningkatkan otot. Melalui paparan air dingin juga terlihat peningkatkan pasokan antioksidan yang disebut glutahione, di mana itu akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tertera pada sebuah penelitian dalam Journal Biomedical Research International. Dikutip dari laman Thehealthsite.

видеокамера fullалександр лобановскийлобановский александрлучший бюджетныйMFX отзывкак подключитьsochi russia2day work marketing translationsоптимизация сайтов прайсseo трафикотзывы продвижение сайтовхорватия с детьми отзывыукладка штучного паркета ценаанализ логотипаинформационная безопасность компанииtopodin отзывыпродвижение сайтов скачать

Komentar

Counting


LATEST TUNE-IN